O QUE COMER PARA TER UMA PELE BEM LINDA?!

Muitos são os alimentos que fazem bem para a pele, vamos destacar as frutas vermelhas. Elas possuem propriedades anti-oxidantes, que ajudam a prevenir e a combater o fotoenvelhecimento.

Nutricionistas e dermatologistas falam que as mulheres têm tendência a oleosidade da pele também podem se beneficiar do poder dos alimentos:recomendam evitar a acne os vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados magros. Uma alimentação saudável é a recomendação das especialistas para uma pele bonita durante todo o ano.Um prato colorido é sempre interessante para a pele!

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 EVITE: alimentos com teor de gordura elevado, ricos em gordura saturada, como carne bovina e suína, carboidratos e chocolates em excesso. Esse tipo de gordura favorece a obstrução das glândulas sebáceas. É bom lembrar que os alimentos que contém alto teor glicêmico, como os açúcares refinados, produzem substâncias tóxicas, que danificam a fibra colágena e elástica, acelerando a flacidez cutânea.

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